Cucumber Mint Juice in Tamil

வெள்ளரிக்காய் புதினா ஜூஸ் வெள்ளரிக்காய் கோடையில் வருவது அனைவரும் அறிந்ததே வெள்ளரிக்காயில் பல சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. இது வெள்ளரிக்காய் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதது. வெள்ளரிக்காய் கனிமங்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் சக்தி நிலையம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

சாலடுகள் சாண்ட்விச்கள் மற்றும் ரைதாவில் வெள்ளரிக்காய் மிகவும் பிடிக்கும் கோடையில் அனைவரும் கீர் சாப்பிட வேண்டும்.

வெள்ளரிக்காய் 95 சதவிகிதம் தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது இது உங்கள் உடலில் உள்ள நீர் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்கிறது. வெள்ளரிக்காய் எந்த வடிவத்திலும் சாப்பிட்டு சாலட் ரைதா அல்லது ஜூஸ் செய்து குடிக்கலாம்.

வெள்ளரிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கும் கோடையில் குளிர்ச்சியான உணர்வைத் தருகிறது எனவே வெள்ளரிக்காயை குளிர்ச்சியாகவும் வேடிக்கையாகவும் ஜூஸ் செய்யலாம்.

தேவையான பொருட்கள் – வெள்ளரி புதினா சாறு பொருட்கள்

  • வெள்ளரிக்காய் = 1 நடுத்தர அளவு துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டது
  • கருப்பு உப்பு = அரை தேக்கரண்டி
  • சர்க்கரை பாகு = 3 டீஸ்பூன்
  • புதினா இலைகள் = 10 முதல் 12
  • கருப்பு மிளகு தூள் = 1/4 தேக்கரண்டி
  • எலுமிச்சை சாறு = 3 டீஸ்பூன்
  • ஐஸ் கட்டிகள் = தேவைக்கேற்ப
  • தண்ணீர் = 3 கப்

அலங்கரிக்க

  • வெள்ளரிக்காய் = வெட்டப்பட்டது
  • எலுமிச்சை = 2 துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டது
  • புதினா = 4 இலைகள்

முறை – வெள்ளரி புதினா ஜூஸ்

செய்வது எப்படி

வேடிக்கையான வெள்ளரி சாறு தயாரிக்க முதலில் வெள்ளரி துண்டுகள் புதினா மற்றும் ஒரு கப் தண்ணீரை மிக்ஸி ஜாரில் அரைக்கவும்.

பின்னர் இந்த அரைத்த சாற்றை ஒரு சல்லடையில் வடிக்கவும் ஒரு கரண்டியால் கிளறி வெள்ளரியின் சாறு முழுவதையும் எடுத்து கெட்டியான சல்லடையில் மீதமுள்ள வெள்ளரிக்காயை எறியுங்கள்.

இப்போது இந்த சாறுடன் சர்க்கரை பாகு கருப்பு உப்பு கருப்பு மிளகு தூள் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். மீதமுள்ள தண்ணீரையும் அதில் போடவும்.

இப்போது எங்கள் வெள்ளரிக்காய் சாறு தயார் அதை பரிமாற 2-2 வெள்ளரி துண்டுகள் ஒரு எலுமிச்சை துண்டு மற்றும் 2 புதினா இலைகளை இரண்டு பரிமாறும் கிளாஸில் வைக்கவும். இப்போது வெள்ளரிக்காய் சாற்றை ஊற்றி 3 ஐஸ் கட்டிகள் மற்றும் ஒரு வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளை ஒரு கிளாஸில் போட்டு குளிர்ச்சியாக பரிமாறவும்.

  • குழந்தைகளுக்கான ஸ்மூத்தி ரெசிபி
  • எடை இழப்புக்கான ஆரோக்கியமான பானங்கள்

அச்சச்சோ எங்க போறீங்க இன்னும் சுவையான நிறைய சமையல் குறிப்புகள் இங்க இருக்கு பார்க்க Next Page >> கிளிக் பண்ணுங்க.